Preguntas frecuentes I
Inicio aquí una serie de posts con algunas de las preguntas que seguramente te estarás haciendo si aún no practicás Yôga Antiguo:
1. ¿Cuánto dura una clase de SwáSthya Yôga?
En las escuelas del Método DeRose, tanto las clases de Pre-Yôga (para iniciantes) como las clases de SwáSthya, duran una hora. Si querés aprovechar más tus prácticas y está dentro de tus posibilidades, llegá algunos minutos antes o quedate un poquito más después de la clase para conocer mejor a tus compañeros y charlar con tu instructor/a.
2. ¿Cuál es la frecuencia recomendada para alguien que recién empieza?
Dos o más veces por semana. Con menos, pasa mucho tiempo entre una clase y otra. Los alumnos avanzados por lo general practican diariamente, a veces en la escuela, otras en su casa.
3. ¿Tengo que tener ropa blanca para ir a una clase de SwáSthya?
¡De ninguna manera! Cualquier ropa que te quede cómoda y esté limpia y en buen estado te puede servir. Vas a estar más cómodo si la ropa no es muy suelta. Si te animás, las calzas son lo más confortable.
Sigo en una próxima entrada. Si tienen alguna duda… ¡dejen un comentario!
