SwáSthya Yôga y deportes extremos

Sabemos que los deportes extremos exigen, además de una buena preparación corporal, un alto nivel de concentración. La práctica ortodoxa de SwáSthya, el Yôga Antiguo, incluye ocho modalidades de técnicas, de las cuales especialmente dos son sumamente útiles para desarrollar esos dos aspectos.
Ásana: técnica corporal firme y agradable
Proporciona un gran aumento de flexibilidad articular, fuerza, [...]

¡Respirá profundo!

La respiración es el primer acto de nuestra vida. Basta con observar a un bebé en reposo para notar que al inspirar expande el abdomen y el tórax. Al exhalar, lo hace completamente. ¡Aprovecha toda la capacidad de sus pulmones!
Sin embargo, al crecer, esa capacidad de respirar profundo se va perdiendo. Muchos llegamos a la [...]

Foco y concentración

Al encarar una tarea de cualquier tipo, es frecuente que la falta de concentración sea un obstáculo para concluirla. Es más habitual de lo que parece. Iniciamos algo simple y en el camino aparecen distracciones que nos dispersan. Como resultado, lo que empezamos demora mucho en finalizarse o, a veces, queda sin terminar.
En la práctica [...]

Jugos y licuados: ideas y más ideas

A todos nos gustan los jugos y los licuados… fresquitos y super saludables. Son maravillosos para la hora de la merienda o para un desayuno bien nutritivo. Si estás aburridísimo del clásico licuado de banana y leche, aquí van otras opciones:

Ananá con menta y miel
Ciruela, yogurth, agua y miel
Banana con almendras y miel (agregar agua [...]

¡Una receta!

¿Estás cansado de comer siempre lo mismo? ¿Sin ideas para aportar a tu alimentación vegetariana? O con ganas de regalarte un plato delicioso, que despierte tus sentidos…
Probá con esta riquísima receta, que además es muy fácil de preparar. Está incluída en el libro La Dieta del Yôga, de Edgardo Caramella, que además de ser especialista [...]

Ásana: la técnica corporal del Yôga

Ásana es la técnica más conocida del Yôga. En realidad, es así porque su ejecución se puede fotografiar o filmar (también se podría filmar a un yôgi meditando o durante sus técnicas respiratorias… pero sólo veríamos a una persona sentada, sin moverse). Los ásanas son llamativos porque muestran la fuerza y la flexibilidad que [...]

Sámkhya: una filosofia naturalista.

Las filosofías naturalistas otorgan causas naturales a todos los efectos. Ese es el caso del Sámkhya, la filosofía teórica que fundamenta el Yôga Antiguo.
Otro día habraremos técnicamente. Hoy, un poco de poesía en prosa para ejemplificarlo. Uno de los libros más lindos de DeRose es Yo Recuerdo…, del que extraje estos párrafos.
LA PUESTA DEL SOL
Cuando [...]

Una coreografía poderosa

El post anterior fue acompañado de una foto del Instructor Arthur Costi, de Curitiba (BR), que me hizo pensar… nadie puede perderse su FABULOSA coreografía! Así que acá les dejo un video, para que nos asombremos juntos.

Qué es una codificación

Instructor Arthur Costi

 

Imagine que usted heredó un armario muy antiguo (¡en nuestro caso, de cinco mil años!). De tanto admirarlo, limpiarlo, revolver en él, acabó por encontrar un compartimento que parecía esconder algo en su interior. Después de mucho tiempo, trabajo y esfuerzo para no dañar esa preciosidad, finalmente consigue abrirlo. Era una gaveta olvidada [...]

Una tribu urbana diferente

Emos, floggers, darkies, góticos, punks… estos términos ya no nos resultan extraños porque en los últimos tiempos varios medios de comunicación se dedicaron a explicar de qué se trata y cómo identificar a cada una de estas tribus urbanas. Independientemente de las características que las diferencian, sabemos que están formadas por chicos que encuentran en [...]