Hidratarse es vital para estar sanos, no sólo porque así mantenemos en equilibrio la proporción adecuada de líquido en nuestro cuerpo -dos tercios del peso corporal corresponden al agua- sino también porque agregamos nutrientes esenciales para mantener en buen estado la piel y otros órganos.
Hidratarse no sólo incluye el agua en sí misma, sino también [...]
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¿Es verdad que a una mayor musculación le corresponde una menor flexibilidad? Eso es sólo una verdad a medias.
Primero, vamos a entender qué es la flexibilidad. Mucha gente confunde elongación muscular con flexibilidad. Ocurre que ésta comprende una serie de factores de los cuales los músculos son sólo una parte.
Generalmente se acepta que el músculo [...]
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